Sebagai permulaan, ingin sekali aku guna semula karya aku dalam entri
defence mechanism to stress..
 |
| jenis-jenis reaksi terhadap tekanan (idea berdasarkan Oxford Psychiatry Book 3rd edition) |
Cuma persoalan yang ingin ditimbulkan dalam entri kali ni ialah:
"Tak kira la apa jenis reaksi yang kita selalu tunjukkan ketika menghadapi sesuatu stress, namun berapa lamakah kita akan berada dalam mood sedemikian dan berapa lamakah yang kita perlukan untuk recover dan tenang diri?"
Fokus - Recovery time
Aku rasa setiap orang pastinya berbeza dalam menangani sesuatu stress, dan masa yang diperlukan untuk kembali pulih juga pastinya berbeza. Selalu aku dengar akan kata-kata di saat seseorang menghadapi stress, kawan-kawan yang memahami akan berkata..
"Leave him alone, let him have his time..."
Dan aku juga, tidak lari dari hakikat tersebut. Aku juga menghadapi stress dalam kehidupan dan juga memerlukan masa untuk recover bagi setiap jenis stress
(gaduh/ fail exam/ bad day etc) yang aku alami.. Bergantung kepada jenis stress dan harapan aku padanya. Antara contoh yang dapat aku selitkan adalah:
----------------------------------------------------------(dari entri tolong orang)-------------------------------------------------------------------------
"Syed, hari ni kau *S1 kan? (*s1 merujuk kepada jadual kerja shift-1 iaitu dari 7am-4pm --> balik awal). Aku nak minta tolong kau ganti aku S2 (7am-4pm-10pm--> balik dah malam hari) hari ni boleh? aku ada assessment la esok, takut takde masa nak studi nanti.." pinta seorang rakan sekerja pada jam 10 pagi
"Aku bagi jawapan pukul 2 petang nanti.. Sementara itu, cuba minta tolong orang lain juga ye.." - balas aku ingin mengambil masa
Komen - memang niat asal aku ingin membantu si kawan ni (jadi sepatutnya aku boleh jawab on-the-spot), tapi pada masa yang sama aku menghadapi stress 'terpaksa bekerja lebih masa' jadi aku perlukan sedikit masa untuk 'pujuk diri', sebelum beri jawapan ^-^!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Teringatku akan satu nasihat bahawa: recovery time ni jelas berkaitan rapat dengan perasaan redha akan ketentuan Allah.. iaitu apabila kita redha, maka pada saat itulah kita dah pulih. Jadi marilah sama-sama muhasabah diri dan berharap agar dikurniakan sifat redha akan takdir Allah..
 |
| selaras dengan Firman Allah dalam 2:216 |
Terjumpa satu perkongsian dari Muslim Show berkenaan sifat redha ni.. Jom tengok;
 |
| semoga kita boleh mencapai tahap iman dan redha yang sempurna |
Some other stream of thought
"Sesungguhnya sabar itu adalah pada pukulan yang pertama.." (Hadith riwayat Muslim) - entri Sabar
Aku rasa setiap orang pastinya berbeza dalam menangani sesuatu stress, dan masa yang diperlukan untuk kembali pulih juga pastinya berbeza. Selalu aku dengar akan kata-kata di saat seseorang menghadapi stress, kawan-kawan yang memahami akan berkata..
Ulasan