Jogging

Hari ni cuti rehat lagi. Tapi sebab dah berbelanja baru-baru ni, maka aku menahan diri dari melawat pusat membeli-belah ^-^! setidaknya tunggu gaji masuk dulu baru boleh fikirkan sesuatu..

"Sejak berduit sendiri ni, rasa nak beli macam-macam pula.. kena berwaspada sikit ni" v_v

Sebaliknya, untuk tidak la duduk terperap di rumah akhirnya aku kena keluar rumah juga. Alih-alih aku datang ke taman tasik Ampang Hilir. Dah lama lalu tempat ni ketika mengharungi MMR2 tapi tak pernah singgah, kini datang pula ilham untuk tengok..

"Buatku teringat akan saat lama. Masa studi UNIMAS dulu selalu jogging.."

Hm, lepas ni boleh la cuba giat diri untuk berjogging semula insya-Allah. Tapi jom tengok fokus..

Fokus - perihal jogging (timeline: 2011/2012)
(*ada kaitan dengan entri Bersenam. Jom semak, kalau sempat dan lapang)

Aku dah tak ingat sejak bila (ketika zaman belajar di UNIMAS) akhirnya dah timbul kesedaran untuk amal gaya hidup sihat ni ^-^! Pada ketika itu, aku memilih aktiviti jogging di taman budaya hampir setiap hari dalam pukul 5-7 petang. Sementara pada hari minggu biasanya jogging dilakukan pada waktu pagi dalam pukul 7-9 pagi..

Seperti peta yang diberi, laluan kuning adalah jarak pusingan aku setiap kali berjogging. Malasnya nak ambil laluan merah (panjang) sebab adanya tangga (jalan berbukit) sebagai pengantara 2 laluan tersebut. Apa-apa pun, sukanya aku menilai prestasi harian dengan menggunakan pencapaian berikut;

-----------------------------------------achievement unlock!-----------------------------------------------
lap 1 : poor (nampak sangat bukan dalam mood berjogging) 
lap 2 : basic (boleh lah tu)
lap 3 : optimal (mencapai sasaran prestasi harian)
lap 4+ : overdrive (ni kononnya mencuba daya tahan stamina sehabis baik)
*note - ni merujuk kepada jogging non-stop pada permulaan sesi. Lepas tu, nak main lari-lari tu lain kira la ye
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

"Rindunya saat jogging dengan kawan-kawan UNIMAS dulu; Afiq, Ojan,  Ikhwan, Izzat. Ada juga masanya Na'im, Luqman, Kimi, Megat, Anas Selamat, dan junior-junior lain turut hadir ke tempat jogging tersebut.."

rakan jogging Reservoir Park suatu masa dahulu

Some other stream of thought

• Seperti lukisan diberi, aku perasan pada diriku ada 3 mode berlari yang berbeza (bergantung kepada situasi tertentu) ^-^!
• Menariknya, sebelum timeline 2011/2012 aku mengandaikan jogging ni adalah seperti berlari yang sangat memenatkan. Namun, bila diteliti cara lari A (slow & steady jog), baru aku tau bahawa perlunya menjaga pernafasan dan daya langkah untuk stamina yang berpanjangan..

Wanted! episod 76 tentang aku jogging (lari)

"Suatu masa dahulu, aku mengamalkan kaedah lari menurut landmark sekeliling.." ^-^!